SERVICES
COACHING
ENTRETIEN PHYSIQUE & REMISE EN FORME
L'entretien physique et la remise en forme consistent à maintenir et/ou à améliorer la condition physique par des activités physiques régulières et un programme d'entraînement personnalisé. Cela inclut des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et de souplesse, visant à améliorer la santé globale et le bien-être.
Tarifs :
- 40 € : séance à domicile (+10 € par pers supplémentaire)
- 100 € /mois : 100 % distanciel
- 130 € /mois : Formule hybride (distanciel/présentiel)
PREHAB & REATHLETISATION
La Prehab consiste à prévenir les blessures et à optimiser les performances avant une intervention médicale ou une activité sportive intensive, tandis que la réathlétisation est un processus de réhabilitation spécifique, visant à restaurer les performances sportives après une blessure et le retour dans l'activité.
Tarifs :
- 130 € /mois : 100% distanciel (Nöliö)
- 165 € /mois : Formule hybride
PREPARATION PHYSIQUE
La préparation physique consiste à améliorer les capacités physiques et athlétiques pour optimiser la performance dans son domaine d'activité, à travers des programmes d'exercices adaptés et spécifiques.
Tarifs :
- 130 € /mois : 100% distanciel (Nöliö)
- 165 € /mois : Formule hybride
Coaching sportif hybride
Qu'est ce que le coaching hybride ?
Un suivi sportif hybride combine la surveillance et les conseils à distance, avec des séances d'entraînement en personne pour un feedback direct, des ajustements sur la technique et la performance ainsi qu'un accompagnement mental.
Me contacter pour connaître ma capacité de déplacement (Genève-Lyon possible)
Tarif Coaching le récap.
1. Tarif ENTRETIEN PHYSIQUE :
| 40 € : séance à domicile (+10 € par pers supplémentaire)
| 100 € /mois : 100 % distanciel
- Fiche séance envoyé chaque semaine
- Bilans et discussions régulières
| 130 € /mois : Formule hybride (distanciel/présentiel)
- Fiche séance envoyé chaque semaine
- Bilans et discussions régulières
- 1 séance en présentiel (pas de durée limite)
2. Tarif PREHAB, REATHLETISATION & PREPA
| 130 € /mois : 100% distanciel
- Application d'entrainement Nöliö
- Suivi et analyse de charge d'entrainement
- Bilans et échanges réguliers
|165 € /mois : Formule hybride
- Application d'entrainement Nöliö
- Suivi et analyse de charge d'entrainement
- Bilans et échanges réguliers
- 1 séance en présentiel
OUTDOOR
Prep'ASCENCION,TREKKING & EXPEDITION
Une ascension ou un trek nécessite une préparation physique adéquate. Avant de se lancer dans cette aventure, un entraînement régulier est primordial. Renforcement musculaire, endurance cardiovasculaire et résistance sont les piliers de cette préparation. Sur les itinéraires, chaque pas devient une victoire, reliant le physique au mental. L'ascension devient alors une expérience profonde, mêlant nature, détermination et accomplissement.
Tarifs :
- 130 € /mois : 100 % distanciel via Nöliö
- 165 € /mois : Formule hybride (distanciel/présentiel)
VOTRE PROJET
La rangée du dessus mentionne des exemples de projet outdoor possible.
Si vous voulez en savoir plus sur les étapes nécessaires pour trouver et réaliser son PROJET OUTDOOR, retrouvez un espace client unique en cliquant sur ce LIEN !
| Aucune inscription n'est demandée pour accéder à cet espace.
Tarifs :
- 130 € /mois : 100 % distanciel via Nöliö
- 165 € /mois : Formule hybride (distanciel/présentiel)
Tarif Outdoor le récap.
Tarif PROJET OUTDOOR :
| 130 € /mois : 100 % distanciel via Nöliö
| 165 € /mois : Formule hybride (distanciel/présentiel)
- Planification et suivi de l'entrainement via Nöliö
- Bilans et discussions régulières
- Suivi et analyse de la charge d'entrainement
- 1 séance en présentiel (pas de durée limite)
NORDIC
COURS DE SKI NORDIQUE
Bénéficiez de l'expertise d'un entraineur de ski nordique pour apprendre ou perfectionner votre technique.
Profitez des 150 km de piste du plateau Savoie Grand Revard pour découvrir ou vous entrainer à travers les forêts !
Tarifs :
- 39 € : 1h de cours
- 60 € : 1h30 de cours
- 75 € : 2h de cours
Ajouter 10€ par personne supplémentaire
ENTRAINEMENT SKI NORDIQUE
Préparez-vous pour les compétitions de longue distance en ski nordique avec notre programme d'entraînement spécialisé. Relevez de nouveaux défis et atteignez vos objectifs avec l'aide de Nöliö (application de suivi de l'entrainement) et des séances de perfectionnement technique possibles toute l'année !
Tarifs :
Cours seulement :
- 60 € : 1h30 de cours
- 75 € : 2h de cours
Ajouter 10€ par personne supplémentaire
Entrainement complet :
- 130 € /mois : 100 % distanciel via Nöliö
- 165 € /mois : Formule hybride (distanciel/présentiel)
RAIDE NORDIQUE
Service en cours de création !
| Inscrivez-vous à la Newsletter pour ne rien manquer.
| Peut-être disponible dès la saison 2024-2025.
Tarif Nordic le récap.
1. Tarifs Cours
- 39 € : 1h de cours
- 60 € : 1h30 de cours
- 75 € : 2h de cours
Ajouter 10€ par personne supplémentaire
2. Tarifs ENTRAINEMENT
| Entrainement seul :
- 60 € : 1h30 de cours
- 75 € : 2h de cours
Ajouter 10€ par personne supplémentaire
| Entrainement complet :
130 € /mois : 100 % distanciel via Nöliö
165 € /mois : Formule hybride (distanciel/présentiel)
- Planification et suivi de l'entrainement via Nöliö
- Bilans et discussions régulières
- Suivi et analyse de la charge d'entrainement
- 1 à 2 séance(s) en présentiel (pas de durée limite)